今日夏至，北半球白昼最长，夜最短。这一天，人体阳气也是一年中最旺。

那是不是很想来片冰西瓜一解口腹之欲，降降体内的燥火呢？

不可。

因为夏至是一年最重要的两个阴阳转化的节点之一，天地之气的运动较为活跃，而人体却处于比较虚弱的状态。这时节人体阳气虽旺，但阳气虚浮在体表，体内的五脏六腑正是最空虚的时候，体内阴寒，很容易引发疾病。

所以这个时候需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

同时这时候，也是借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治的好时候，可以达到事半功倍之效。

一杯温和的红茶，是个刚刚好的选择。温和却不是大补，一股香甜的茶气，是脾胃很喜欢的滋味。

就像“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语所言，夏季暑热，用姜来散胃中寒气。喝红茶也是一样的道理，红茶性温，驱寒暖胃，健胃消脾，补充人体内的阳气，增加人体的免疫机能及御寒能力，冬季到来之时感冒、感染等便不易发生了。

夏至已至，

请深深呼吸并记得

这夏的阴阳，

需要一杯红茶来调和。